Heile dein inneres Kind: 5 Schritte, wie du mit dir und anderen Frieden schliessen kannst Hast du dich auch schon gefragt, weshalb du in deinem Leben immer wieder mit den glei­chen Problemen konfron­tiert wirst? Weshalb dich deine Vergan­gen­heit immer wieder einholt und dich daran hindert, dich frei zu entfalten und dein Glück zu finden? Der Grund…

Eine Aufstel­lung macht limi­tie­rende Fami­li­en­dy­na­miken sichtbar Aufstel­lungs­ar­beit ist Versöh­nungs­ar­beit: Eine Aufstel­lung erleich­tert, macht frei und nimmt Last von den Schul­tern. Aufstel­lungen sind heilsam und öffnen Türen. Zum Verstehen, Verzeihen und Loslassen. Zum Licht-ins-Dunkle-bringen. Und zum Neue-Wege-gehen. Aufstel­lungs­ar­beit ist Teil der syste­mi­schen Psycho­the­rapie. Der Ansatz stellt das Handeln und Kommu­ni­zieren eines Menschen in Zusam­men­hang mit dem…

Die Lösung für deine Geld­pro­bleme Kämpfst du immer wieder mit Geld­pro­blemen? Beant­worte meine neun Fragen und entmachte deine limi­tie­renden Glau­bens­sätze. Du wirst deine Geld­pro­bleme über­winden und Fülle und Reichtum in dein Leben holen. Als Einstieg lade ich dich zu einer kleinen Übung ein: Stell dir vor, du würdest deinem Partner, deiner Part­nerin oder einem geliebten Menschen…

Nein statt Jein. Warum du klare Grenzen setzen soll­test. Kennst du deine persön­li­chen Grenzen? Stehst du hinter diesen Grenzen oder schlägt dein inneres «Nein» schnell einmal in ein ausge­spro­chenes «Ja» um? Hast du Angst, wegen einem «Nein» abge­lehnt zu werden oder möch­test mit einem «Ja» gefallen und ein netter, braver Junge oder ein nettes, braves…

BURN ON statt BURN OUT Bist du unglaub­lich enga­giert bei der Arbeit, über­nimmst unzäh­lige Aufgaben und Über­stunden stehen bei dir an der Tages­ord­nung? Fühlst du dich körper­lich und geistig erschöpft, Moti­va­tion und Freude werden für dich langsam aber sicher zu Fremd­wör­tern? Oder kennst du das Gefühl, dass du neben dir stehst, dich wie in Watte gepackt…

So meis­terst du deine Patch­work­fa­milie Eine Patch­work­fa­milie ist hoch­kom­plex und stellt für die Betei­ligten oft eine belas­tende Multi­­­level-Heraus­­­for­­­de­­­rung dar. Man möchte allen gerecht werden und läuft schnell Gefahr, durch­zu­rut­schen. Das kennen rund 13% der Schweizer:innen bestens aus ihrem Alltags­leben (statis­tisch gesehen trennen sich Paare mit Kindern aus vorhe­rigen Bezie­hungen sehr viel häufiger als Paare ohne…

«Unser Körper lügt nicht!» Dein eigener Körper verrät eine ganze Menge über dich. Du bist ja in deinem Körper Zuhause, du bewohnst ihn und bist mit ihm vom ersten bis zum letzten Atemzug verbunden. Und diese Erkenntnis funk­tio­niert bei Gesund­heit ebenso wie bei Abwe­sen­heit von Gesund­heit. Bin ich gesund, kann ich durch bewusste Körper­wahr­neh­mung mit mir…

So lässt du deine Altlasten los «Träume gross und lass dir deine Träume nicht nehmen!» So lautet ein altes Sprich­wort. Klingt nur allzu gut um wahr zu sein, mag man sich beim Lesen denken. Doch wie soll das funk­tio­nieren, wenn die Altlasten der Vergan­gen­heit ständig zur Gegen­wart werden? Wenn eine uns nicht bewusste Kraft, einem…